正确按摩头皮5步骤,一天两次能快速生发!

更新时间:2018-03-11 15:58:01  关键字:怎样让头发长得快  
不少人都深受脱发的困扰,其实正确的按摩手法可以帮助生发哦!那么怎么按摩头发长得更快?下面就和爱秀美小编一起来了解一下!

怎么按摩头发长得更快

都说92年以后的人们都已经成为中年了,不少90后宝宝也深受脱发困扰。那么怎么才能摆脱这一困扰呢?除了生发产品和食补之外,正确的按摩手法也是可以有效生发的哦!下面就和小编一起来了解一下!

按摩的最佳时机是在洗完澡与起床后,一天进行两次。头皮僵硬时不要勉强进行,在容易消解紧绷的情况下再进行即可。

怎么按摩头发长得更快 正确按摩头皮5步骤,一天两次能快速生发!

请参考上图,依循下列的方法,用觉得舒服的力量按压头盖骨附近的穴道、颈部、肩膀。也可以一边泡澡一边按压。

① 首先,用5只手指捏住肩膀肌肉後, 前後左右转动一下。右手按左肩,左手按右肩。

② 捏住肩颈后,往上下左右动一动,松开紧绷肌肉。右侧用右手,左侧用左手。

③ 用自己觉得舒服的力气按压头盖骨周边的穴道。穴道如果很难找到,可用手指按压头盖骨附近凹下去的部份。在按压时觉得最舒服的凹处(肩颈的右侧与左侧)仔细按压1~2分钟左右。利用中指或食指都可以。

④ 已经感到放松时,运用肩胛骨,慢慢地将手臂往前後大大地绕圈5次。肌肉的连动能舒缓肩膀与头部,更容易消除头皮紧绷。

⑤ 最后利用手掌,沿着肩颈往锁骨按压,促进淋巴流动。这样能使肩部稍微变轻松。

正确按摩头皮

接着进行头皮按摩,请务必在头上放置一条毛巾进行。将毛巾摊开放在头顶上,用双手手掌压住头,像在画圆一般往前后左右按摩,不要过度用力。进行2~3分钟就可以纾解头皮紧绷。在发根、发漩、头顶、耳上附近、后脑附近轮流进行即可。方式请参考下图。

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怎么生发最快

1、补充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

2、多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

生发小妙招,食醋治脱发

食醋40毫升,加热水2000毫升。趁热洗头,每日次,常洗见效。

注意事项

1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物,如,辣椒,花椒,姜片,葱,大蒜等。

2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。

3.忌高糖和高脂肪食物,因为这样的食物含有含有酸性成分,不利于头发的生长。

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